Wrap di farina di ceci con melanzane e salsa allo yogurt

Senza Glutine
Vegetariana
Preparazione
120 min
Cottura
15 min
Difficoltà
Facile

Procedimento

Versare la farina in una ciotola, aggiungere l’acqua poca alla volta e mescolare con una frusta per evitare la formazione di grumi.

Far riposare la pastella almeno 1 ora in frigorifero; eliminare la schiuma che si sarà formata in superficie, aggiungere l’olio, sale e pepe.

Cuocere la pastella in una padella antiaderente leggermente oliata versando 1- 2 mestoli di pastella alla volta; girare le crespelle quando si formano delle bollicine in superficie.

Trasferire le crespelle su un piatto e coprirle affinché rimangano morbide.

Tagliare la melanzana a cubetti piccoli; trasferire le melanzane in padella con l’aglio schiacciato,2 – 3 cucchiai di olio, il cumino e l’origano.

Far cuocere a fiamma moderata per circa 10 minuti, aggiungere i ceci, 3- 4 foglie di basilico e proseguire la cottura per 5 – 6 minuti, o finché le melanzane sono ben cotte.

Regolare di sale e pepe.

Tagliare i pomodorini in piccoli pezzi, condirli con sale e pepe.

Preparare la salsa allo yogurt mescolando tutti gli ingredienti.

Servire i wrap con le melanzane e i ceci, i pomodorini e la salsa yogurt; possono essere serviti sia aperti che piegati a mezzaluna.


Prodotti utilizzati
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Ingredienti

Per i wrap:

Per farcire:

1
melanzana grande
150g
pomodorini
1
spicchio di aglio
½ cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di origano secco
basilico fresco a piacere
sale, pepe nero q.b.

Per la salsa allo yogurt:

150ml
yogurt al naturale
2
cucchiai di succo di limone
1
cucchiaio di erba cipollina tritata
sale, pepe