Chili con calabaza, alubias rojas y leche de coco

Preparación
60 min
Cocción
45 min
Dificultad
Fácil

Pasos

Vierte el aceite de oliva virgen extra en una sartén antiadherente grande, añade el comino, el pimentón, la guindilla y el orégano, y deja que se impregnen de sabor durante 1 minuto a fuego lento.

Añade la cebolla y el ajo picados finamente y deja que se cocinen durante 5 minutos.

Quitar las hebras y las semillas del interior de la calabaza y cortarla en dados regulares.

Añadirla al sofrito y dejar que se impregne de sabor durante un minuto; añadir los tomates, las alubias bien escurridas y la leche de coco.

Rectificar de sal y cocinar durante unos 15 minutos; añadir ahora una taza de caldo o agua caliente.

Continuar la cocción durante 20 minutos, añadir el maíz bien escurrido y cocinar hasta que la calabaza esté blanda y la salsa bien reducida.

Rectificar de sal, apagar el fuego y añadir el zumo de lima y el perejil o la albahaca fresca.

Servir inmediatamente con arroz blanco, pan o tortillas.


Productos utilizados
1,84 €
3,23 €

Ingredientes

1
cebolla
600g
calabaza Delica
400g
tomates pelados cortados en trocitos
2
dientes de ajo
400ml
leche de coco
1
lima
1
cucharadita de pimentón ahumado
¼ de cucharadita de comino
1
cucharadita de orégano seco
albahaca o perejil
1
pizca de guindilla o pimienta negra
sal al gusto
caldo de verduras al gusto o agua caliente